3. Apoio na caixa de saída;
Aqui o peso do corpo deve deslocar-se para o patins que está na frente, liberando a perna de trás, deslocando esta para fora da caixa de saída sem exagerar no deslocamento, para facilitar o deslocamento do centro de gravidade para a fase seguinte.
O centro de gravidade se mantém baixo. Mãos em posição diferente ao pé (mão direita em posição contrária ao pé esquerdo e vice-versa), apontada para a frente,Joelho da perna que está atrás esticada e joelho da perna de apoio na caixa de saída se mantém flexionado
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